Dans ces cas là ce ne sont pas les sujets qui provoque le conflit mais plutôt 5 autres critères que je vais vous exposer.
1. L’un de vous deux est en colère.
C’est impossible d’avoir une discussion avec quelqu’un qui est en colère. Avant d’entamer une discussion, regardez votre partenaire. Essayez de le comprendre, de l’aider à gérer sa colère ou laissez le tranquille le temps qu’il se calme. Même si la discussion est importante, ce n’est pas le lieu ni le moment de discuter.
A la réciproque, si c’est vous qui êtes en colère. Prenez un peu sur vous, le temps de dire à votre conjoint, avec le plus de douceur possible (afin d’éviter toute incompréhension, il/elle pourrait le prendre comme une agression) que vous n’êtes pas du tout en mesure de discuter. Proposez-lui de discuter un peu plus tard, le temps que vous repreniez vos esprits.
2. L’un de vous deux est fatigué.
Le cas typique est lorsque vous rentrez du travail. Si vous êtes fatigué, soit vous n’allez pas être concentré dans la discussion soit vous allez être irritable. Autant reporter à un autre moment le sujet de discussion.
3. L’un de vous deux est déprimé
Parfois, on a un « gros coup de barre ». La vie semble difficile voire impossible. Des drames peuvent avoir survenue dans la journée sans que votre conjoint soit au courant. Vous ne voulez peut même pas lui en parler. Ce qui est sûr c’est que si votre conjoint essaie de communiquer, il risque de se heurter à un mur de silence. Le sentiment d’incompréhension peut vite naitre chez l’autre.
4. Vous êtes dans un environnement bruyant
Il y a des lieux plus propices que d’autre pour la discussion. Les lieux surpeuplés comme les supermarchés n’en font pas parti. Choisissez votre lieu pour discuter. Si vous voulez parler de choses anodines rien ne vous interdit de parler dans ces lieux. Mais si vous voulez parler de choses sérieuses, choisissez un endroit calme qui respire la confiance.
Un dernier conseil : éteignez la télé ! Elle fait du bruit pour rien et captive votre attention. La télévision est l’ennemi public numéro de la communication dans le couple !
5. L’un de vous deux a faim
Cela peut surprendre mais lorsque l’on a faim, nous sommes beaucoup moins réceptifs lors d’échange verbaux. Autant discuter autour d’un repas ou le ventre plein. Pas trop plein car vous risquez d’avoir un coup de barre et de vous retrouvez dans la situation no 2 ! 😉
Pour conclure, soyez observateur et à l’écoute. Apprenez à repérer ces 5 ennemis de la communication dans le couple.
À propos de l’auteur :
Je m’appelle Michael du blog Mon Couple Heureux dans lequel j’essaie de répondre à la question : « Comment être heureux en couple? »
