Pourquoi il est capital de bien s’alimenter durant la grossesse ?

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  • Catégorie : Bien être

bien-s-alimenter-durant-la-grossesseLes aliments dont vous vous nourrissez durant la gestation sont importants à plusieurs niveaux, tout d’abord parce que le fœtus qui se développe en vous est totalement tributaire de ce que vous ingérez ; ensuite vous vous devez de veiller à votre équilibre et au bon fonctionnement de votre organisme, car c’est de cette façon que vous tenez en bonne santé votre bébé ; et enfin vous devez veiller à ne pas prendre un poids excessif, c’est qui par ailleurs rendra très ardue la perte de poids après votre accouchement. C’est donc devenu un secret de polichinelle, si vous assurez ces trois niveaux de soin, vous passerez surement la meilleure des grossesses qui puisse être possible.

En plus bref ces conseils peuvent vous servir plus que vous ne l’envisagez :
1.    Manger varié, des aliments qui sont des cinq groupes alimentaires suivants : les fruits, les légumes, les grains entiers ou glucides, les protéines et les matières grasses.
2.    Arrêtez immédiatement de consommer de l’alcool et la fumée, ce sont des choses très néfastes à votre santé et plus encore à celle de votre bébé
3.    Buvez beaucoup pour vous mettre à l’abri de tout risque de déshydratation, car votre corps change en ayant besoin de plus de calories, parce que fournissant plus d’énergie, deux litres d’eaux par jour feront l’affaire.

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